co jeszcze

[...] czyli idzie w górę jak szalona no ale co sie dziwić jak od wczoraj makro mocno w górę :p Dzisiaj cardio 40min na czczo i po pracy trening klatki i rąk :D Planu treningowego póki co jeszcze nie zmieniam. Trzeba dograć priorytety, określić dokładnie co poprawiamy jako pierwsze w sylwetce no i jechać z tematem :) Makro na dzisiaj. 300/35/580

[...] ze 121,5kg na te 118,9kg zeszła. A czy będzie teraz trudno ponad 120kg podbijać wagę to pewnie tak jak piszesz będzie już coraz ciężej no ale zobaczymy jak to wyjdzie wszystko. Póki co jeszcze trawienie w miarę ok jak na ten okres masy więc oby tutaj nic nie strzeliło. A co do reszty to zgadzam się z Tobą w 100% że wszystkim co napisałeś ;)

niestety na to trzeba by było zebrać sporo sianka atestów i cholera wie co jeszcze ale może za 5-10lat coś sie uda Domer odbijam Tasia wiemy wiemy hrhr oj Pacia nie na promocje tylko na pokazy byś do stanów latała i tam różnym przedstawicielom sprzedawała itd. Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-01-13 23:16:24 Zmieniony przez - _BIGuś_ w [...]

wlasnie sie zastanawiam jakie stanowisko objac w tej sprawie: a) obrazic sie b) zaoponowac i zapewniac ze jestem fajna c) wystawic kontrargument, ze bym nie chciala takiego tatuska d) nie wiem co jeszcze? Wybieraj

hrhr, i co jeszcze...?

[...] podchwytem jednorącz na hamerze 60x12,12,12 -ściąganie z góry do klatki szerokim nachwytem 50x12 60x12 70x10 80x8 -odwrotne rozpiętki na maszynie 3x15 -szrugsy na maszynie 160x20 200x20 240x15 280x12 -uginanie jednorącz na maszynie modlitewnik 4x12-10 cardio 15min na bieżni,micha póki co jeszcze bez zmian czyli niecałe 5,6-8k kcal

[...] na siłke od 13 roku życia, i brałem odżwyki wymieniałem jusz jakie,i w sumie tylko na siłe mi wchodziły, bo w bicepsie mam 35,3cm przedramie 34cm, w pasie 77cm, klatke jeszcze niemierzyłem jak zmierze to napisze, bo jak zaczełem ćwiczyc to miałem w bicepsie 31 i wazyłem 68 a teraz 80. a teraz mi napiszcie czy dobze robie biorąć odżywki [...]

Udzielasz odpowiedzi? - udzialam Takich jak ta powyżej? - Odnoszę się do tez które stawiasz. Może jeszcze masz coś ciekawego o mnie do powiedzenia? - Tak: nic mnie nie obchodzi za kogo mnie masz i ani co sobie wyobrazasz na temat tego do Ciebie nie czuję. Nie było moją intencją by Ciebie obrazić, uważam natomiast, że w momencie gdy poswiecam komuś [...]

[...] to chciałabym się dowiedzieć ile jest prawdy w historii, którą usłyszałam. Podobno jeden facet na siłownię ubierał się ciepło w w koszulke,dres bawełniany,potem może coś jeszcze i na wierzch z ortalionu i do tego czapkę, śmiesznie brzmi, ale podobno w trzy tygodnie bardzo dużo schudł ( biegał na bieżni i nie wiem co jeszcze)czy to ma jakieś [...]

[...] to chciałabym się dowiedzieć ile jest prawdy w historii, którą usłyszałam. Podobno jeden facet na siłownię ubierał się ciepło w w koszulke,dres bawełniany,potem może coś jeszcze i na wierzch z ortalionu i do tego czapkę, śmiesznie brzmi, ale podobno w trzy tygodnie bardzo dużo schudł ( biegał na bieżni i nie wiem co jeszcze)czy to ma jakieś [...]

domer nie śmieje się smiałem z kawałów Tasi edytowałem ale już ktoś odpowiedział a ja akurat od kompa polazłem a pisałem że... może jakaś farmakologiczna plus coś z dietetyką plus cholera wie co jeszcze Tasia nie jesteś ignorowana weź tu zaraz nie lamentuj weź się w garść kobieto niezła myśl z tą firmą

hrhr mnie to jakiegoś paracetamolu coś na nos zatoki łeb i cholera co jeszcze bry Plusze

thia i co jeszcze

ooo co jeszcze się nie pochwalił, że fajnie było?

no wiecie, jutro poniedzialek... heh, tescik zdalam z jednym bledem (ale nikt nie mial fulla) przesiedzialam prawie 5h na wykladach, nuda nuda nuda... i wiecie co???? Jeszcze rok sobie musze posedziowac pod nazwa "kandydat" zeby zostac sedzia 3 klasy, no coz. Dobzre, ze przynajmnije placic beda tak samo! edit: POLSKIE SIATKARKI ZŁOTE PO [...]

thia Bigus, i co jeszcze gagaa

[...] rano ledwo wstałam, łydki sztywne i obolałe, z trudem chodziłam. I w sumie cały dzień bolą i są mocno napięte. Próbowałam rozchodzić, rolować, rozciągać i nic. Nie wiem co jeszcze można zrobić, smarować czymś? Rozgrzewać, chłodzić? Aż się boje iść spać dzisiaj :-( Kwestie suplementacji skonsultuje w przyszłym tygodniu z lekarzem. W każdym razie [...]

[...] rano ledwo wstałam, łydki sztywne i obolałe, z trudem chodziłam. I w sumie cały dzień bolą i są mocno napięte. Próbowałam rozchodzić, rolować, rozciągać i nic. Nie wiem co jeszcze można zrobić, smarować czymś? Rozgrzewać, chłodzić? Aż się boje iść spać dzisiaj :-( Kwestie suplementacji skonsultuje w przyszłym tygodniu z lekarzem. W każdym razie [...]

Zapomniałam wczoraj zrobić i wkleić pomiary , grzechy były to i wyniki mniejsze :-P , myślałam, że nie będzie nic a jednak ... Zastanawiam się jak długo powinnam się jeszcze redukować żeby nie przesadzić ? Wzrost 177 cm Waga: ok 74 / 75 /73,8/73,4/ 72,8/72,5/71,8/bez ważenia ()((-2,2)) Biust : 97 / 95 /93 /91/90/91/89/88/87/86/86- (0)((-11)) Pod [...]

[...] Szału nie ma, ale szczerze powiedziawszy myślałam, że będzie gorzej). Kolana chrupią, ale nie bolą - jak zawsze. Dietetycznie ciężko. Siedzę przed dziennikiem i liczę co jeszcze muszę w siebie wcisnąć, żeby dobić jako taki limit i co nie jest kurczakiem (szynka serrano!). Mam problem z węglami. Nie lubię specjalnie jeść dużych ilości zbóż. [...]